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孕妇临产前要补充些什么营养吃什么好

发表时间:2019.02.14

    为了保证准妈妈们分娩时能够有足够的体力支持着,在分娩前,妈妈们需要进食保证能量供给。那么这段时间吃些什么东西比较好呢?吃什么东西对生产有益吗?孕妇临产前吃什么好呢?孕妇们阅读这篇文章,学习相关知识,让分娩更加顺利!下面由厦门月子会所明馨天使为您答疑解惑吧!


    首先,产前的饮食应该提前安排好。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。这段时间的饮食应该以量少、丰富多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐。避免高热量高蛋白食物,宜清淡些。同时,孕妇进食可以选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。


    1、简单且营养价值高的食物常见的有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。为满足产妇对热量的需要,临产前如能吃一些巧克力很有益,但吃巧克力不宜过多。巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。


    2、分娩过程中,产妇会大量出汗,身体消耗水分较多。因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。汤水适量喝,因为汤水营养虽足能量不高,食欲不佳的产妇喝汤后可能没胃口进食能饱腹的食物了。


    3、当孕妇进入临产阶段以后,在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者,更为重要。这方面的食物有:冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。多吃这些食物对分娩大有益处。

关键字:孕妇临产前饮食,生产前吃什么好,厦门月子会所

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