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怀孕期间容易上火怎么办?孕妇怎么去火呢?

发表时间:2019.03.11

孕妇怀胎辛苦,在此期间时常会有很多大大小小的问题伴随着,是非常辛苦的。很多孕妇时常会感到口干舌燥的,正常的饮食习惯都会伴随着上火的症状,这是很多准妈妈们特别苦恼的问题,于是会盲目的尝试很多降火的方式,比如多喝水,多吃降火食物,但是不是简单的喝水就能达到降火的效果的,需要多方面注意,才能减少孕妇上火的程度,厦门月子中心明馨天使就为各位有困扰的准妈妈们支招孕期如何降火


1、多吃苦味食物,苦味食物是对于体内火气的天敌,孕妇去火可以选择吃点苦瓜,苦菜或者是芹菜等蔬菜,苦瓜炒蛋或者是清炒西芹都可以有效去火哦,此外,杏仁和苦丁茶也可以有效的清热,不过苦丁茶略苦,实在受不了苦的适当的减少用量,避免过苦引起妊娠反应。


2、养成常喝水的习惯,孕妇一定要保持充足的水摄入,并且在在水中加入菊花或者是金银花等去火的茶饮,有效提高清热去火的作用,但是如果妊娠反应过重不建议饮用。


3、多吃水果以及膳食纤维丰富的水果和食物,补充维生素的同时还可以帮助胃肠蠕动,有效缓解上火症状,例如香蕉,苹果,芹菜等,而西瓜等水分高的食物不建议水肿的孕妇食用。


关键字:怀孕上火,孕妇上火怎么办,孕妇怎么降火

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