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【明馨小课堂】月子期间吃水果的益处有哪些?

发表时间:2019.07.08

 

以前的传统坐月子观念,产后的馨妈不可以吃水果,由于大多水果属于凉性,产妇食用会容易引起生病。事实上,月子期间选择对水果,不仅不会生病还能补充营养,更能有利于产后馨妈的身体恢复。下面明馨天使月子中心的营养师来为大家讲解下月子期间吃水果的益处有哪些?

明馨天使月子中心水果月子餐

1、利于身体恢复 

众所周知水果中含有丰富的营养元素,如维生素、各种矿物质、纤维等,产妇食用水果不仅能补充营养还能让身体快速的恢复。 

2、防止产后便秘

水果当中的纤维素不但可以帮助产妇调理肠胃还能防止产后便秘的发生。

明馨天使月子中心水果月子餐

3、利于哺乳

尤其在夏天,天气闷热,产妇的食欲不好,水果不仅能调节胃口增强食欲还可以有充足的母乳育儿。

明馨天使月子中心水果月子餐

    明馨小贴士:在月子期间,水果要适量的食用且荤素搭配补充营养;产妇不要食用寒性、凉性水果,一般凉性的水果水份多,产后过量食用会扰乱细胞收缩功能,不利于产后的身体恢复,所以建议馨妈在产后的前两周不要食用水果。


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