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坐好月子远离“月子病”,让妈妈们得到明星天使般地照顾

发表时间:2018.01.16

每个妈妈产后身体都会变得十分虚弱,所以刚生完宝宝的妈妈们都要坐月子,而坐月子对于妈妈们来说更是不容易,如果在这个时期没有注意,就会留下“月子病”,而这个“月子病”就会缠着你一辈子!科学的坐月子,让妈妈们得到明星天使般地呵护与照顾,让“月子病”远离每个伟大的妈妈,下面就和厦门高端月子会所一起学习下坐月子的注意事项吧!

第一,注意清洁和卫生

坐月子期间,产妇的个人卫生是很关键的,如果没有处理好,可能会导致产妇因细菌感染而出现各种炎症。因此,月子里,产妇要每天清洁身体,尤其是阴道。

第二,注意休息

产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱,容易出现头晕、乏力等去情况,要尽量卧床休息,尤其是头一个星期,起床的时间不能超过半小时,只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

第三,注意室内冷暖

不论是夏天还是冬天坐月子,产妇所处的室内温度要在25~26℃之间,湿度在50%~60%,不能让产妇着凉或太热。

第四,营养要均衡

产后的饮食要保证营养摄入均衡,不能大补特补,也不能完全不补,应该以温补为主。另外,产妇的饮食要结合自身的体质来制定和调整。

关键字:坐月子的注意事项,月子病

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