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厦门月子中心贴士丨哺乳期的妈妈奶水不足怎么办?

发表时间:2018.03.05

哺乳期的妈妈们如果奶水不足,那真的是非常头疼的事情,我们都知道,喂母乳对宝宝的身体和成长更有益处,母乳是宝宝的营养能量,母乳相比于奶粉而言更为健康,它不会掺杂任何添加的成分,对宝宝来说属于纯天然饮食,但是如果妈妈们的奶水不足,宝宝就很容易吃不饱,此时毫无经验的妈妈们就会变得不知所措。那么奶水不足了怎么办的呢?厦门月子中心明馨天使教您几个妙招!

1、不要因为没有奶水就停止让宝宝吮吸,勤喂养宝宝,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、为了保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌,两边的母乳都要喂,不能只喂一边。每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起宝宝吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证宝宝吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。

4、妈妈饮食平衡:乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。

关键字:哺乳期奶水不足

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