明馨资讯>坐月子期间能吃西瓜吗?坐月子吃什么水果好?

坐月子期间能吃西瓜吗?坐月子吃什么水果好?

发表时间:2018.03.30

    夏天慢慢靠近,清爽的西瓜成为大家夏天的宠儿,炎炎盛夏酷热难耐之时清凉的西瓜解暑降火,好处多多,但是正在坐月子期间的妈妈们能不能吃西瓜呢?又有哪些水果是可以吃的呢?厦门月子中心为您解答!了解了坐月子的饮食禁忌,让你月子过得轻松又健康。

    西瓜属凉性,坐月子期间,产妇身体虚弱,不宜多食用,以量少为宜。一般是出了满月就可以吃了,但是不要吃“冰西瓜”。为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,会影响到乳汁的质量,妈妈切不可掉以轻心。还有如果西瓜打开时间过久也不能吃。天气气温高后,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。

    产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽;葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品;菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效;奇异果,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。

关键字:坐月子吃什么水果,坐月子饮食禁忌

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