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【厦门月子中心贴士】妈妈在哺乳期间哪一些食物不能吃?

发表时间:2018.04.17

哺乳期是每个妈妈都要经历的。哺乳期间,母乳是宝宝吸收营养的主要来源,它有助于宝宝的健康与成长,能给宝宝带来充足的营养。母乳是否足够优质,其实是有很大差别的,这主要取决于妈妈们的日常膳食,哺乳期间妈妈的饮食习惯十分的重要,所以在哺乳期间一定不要乱吃东西,不然会影响到宝宝。那哺乳期不能吃哪一类的食物什么呢?下面和厦门专业月子中心一起来了解一下:

1、味精多的食物

在日常饮食中,妈妈要注意不要吃含味精较多的食物,因为吃完之后,妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精,发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝,容易出现生长发育迟缓等症状。

2、含盐量高的食物

含盐量高的食物,也要少吃,最好低钠饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃腌制的鱼肉。

3、油炸食物

油炸食品不仅容易引起上火,而且难以消化,哺乳期的妈妈最好少吃,能戒口就戒口。

4、辛辣刺激性食物

妈妈最好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。

关键字:哺乳期饮食,坐月子饮食

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